生物的机体在生长发育完成之后，便会逐渐进入衰老的过程。尽管衰老是一切生命活动必经的普遍规律，但古往今来，对衰老这一历程进行研究，探寻延缓衰老的举措、提高生命质量，一直是人类不懈的追求。

　　在传统中医理论中，肾脏被视为生命活力的源泉，其健康状态直接影响个体的衰老速度。现代医学也证实了肾脏功能对整体健康和延缓衰老过程的重要性。如何通过养肾来延缓衰老？中医食补理论认为，肾阴虚的人应以“清补”为主，如多吃瘦猪肉、鸭肉、黑豆、绿豆、冬瓜、桑葚、山药、海蜇等。尽量少吃辛辣的、性偏温热的食物；肾阳虚的人则吃些羊肉、鹿肉、韭菜等温肾壮阳的食物。另一方面，中医认为：“动则生阳”，适量的运动尤其不可或缺，散步、慢跑、打太极拳、做健身操都是不错的选择。此外，穴位也能达到强肾的效果，中医认为，腰为肾之府。腰部有很多穴位，如命门穴、肾俞穴、腰阳关穴、腰眼穴等。平时可经常按揉或叩击腰骶部，摩擦腰部两侧，活动腰臀部，有助于温肾阳、利腰脊、通经络。平时散步时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。

　　除了食补、运动和外，传统中医学与现代科学技术相结合打造的八子补肾为人们带来了延缓衰老的新助力。

　　八子补肾，以菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子、川楝子等8种种子药滋填肾精，该方还汲取叶天士用鹿茸等补肾填精的经验，辅以生地黄滋肾阴，淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳，另配伍人参温扶元气。全方具有补精化气、补气化神、充养形神的抗衰老功效，从根本上补肾精抗衰老。

　　据新华社文章报道，在日前举办的“络病理论体系构建及其转化应用成果发布会”上，中国工程院院士吴以岭详细介绍了八子补肾调节干预人类衰老的相关研究。在抗衰老动物实验方面，小白鼠在器官结构、基因组、免疫系统等许多方面的生理和生化特征与人类相似，这使得它们成为研究人类疾病和生理过程的有效模型。吴以岭院士带领的络病理论创新转化全国重点实验室抗衰老中心的科研人员开展了国内首个动物全生命周期记录的1200只小鼠的大规模抗衰老研究。在这项研究中，自然衰老组小鼠在30月龄时全部死亡，NMN组小鼠在32月龄时全部死亡，八子补肾高、低剂量组的小鼠最长寿命都达到了36个月，比自然衰老小鼠显著延长了6个月，比NMN组延长了4个月，显著提高了小鼠的寿命和健康状态。已知的同品系小鼠的寿命一般是20到30个月，6个月相当于小鼠生命周期的20%-30%，可以说八子补肾挑战了生命长度，以此为参照类比人类的生命周期，可见该项研究实现了中医药抗衰老研究的重大突破。

　　生活中，当压力或者应绪积攒超过一定限度，就可能危害健康，加速衰老。而小鼠在面临压力时，其行为学和心理学特征也和人类有一定的相似性和可比性。研究人员对11月龄（约相当于人类38岁）小鼠随机施加12种慢性轻度应激，模拟了人类因为熬夜、不良生活方式、身心压力等因素导致的早衰。1年后，小鼠达到23月龄，相当于人类79岁，观察发现应激衰老组的小鼠死亡率为72%，是自然衰老组的6倍，服用八子补肾的小鼠死亡率仅为28%，有效降低了死亡率44%，而且仍然存活的八子组小鼠精神活动状态良好，毛色黑亮浓密，生存状态显著优于应激衰老组。结果表明：八子补肾可以显著改善压力应激导致的早衰，改善生存状态，提高健康寿命。

　　中医药在抗衰老方面具有独特理论和丰富经验。相信随着深入挖掘传统中医药抗衰老学术思想及治疗方药，人们将在延长寿命、延缓衰老领域持续取得新的突破。