别再自己一个人胡乱补肾了，今天我教你通过舌像，1分钟搞清楚是肾阴虚还是肾阳虚，并且教你正确补肾，阴虚体质的人呢，在平时总是爱上火，你可以把你自己的舌头伸出来看一下，是不是舌苔很薄，舌质颜色是那种淡红色，这种现象在中医上讲是

　　我们再来看看阳虚，阳虚说明体内阳气不足，怕冷，阳虚体质的人舌苔一般都比较胖大，舌质较为嫩滑，舌苔有些淡白，舌两边有齿痕，这种舌苔一般看起来是水汪汪的，而阳气就像天上的太阳一般，可以温煦着我们的身体和脏腑，如果体内阳气不足，身体就无法抵御一外寒的侵袭，身体就会表现为畏寒畏冷、腰酸腰疼、腹胀腹泻等一些病理现象。

　　今天就给大家分享两味中药，一味补阴，一味补阳，这两味药材分别是熟地黄和菟丝子。我们先来看看这熟地黄，熟地黄是一味滋阴的良药，性质有些偏寒，入心、肝、肾经，阴虚代表着体内的津液不足，熟地黄则可以把体内的津液给补回来，养阴生津，中医认为，寒能泻热，还可以起到清热凉血的作用，对于一些阴虚所致的津液亏虚、五心烦热、失眠、盗汗、上火的人群有着不错的改善。

　　再来看看这菟丝子，它是一味辛甘的药材、性质温和，入肾、肝、脾经，我们的肾为先天之本，是生发体内阳气的根源，菟丝子可以把体内的阳气激发出来，起到补肾壮阳的作用，补而不峻，温而不燥，补阳不伤阴，入肝经，可以养肝明目，入脾经，可以温脾止泻。

　　熟地黄可以养阴生津，菟丝子可以补肾壮阳，那如果你是既阴虚又阳虚的话，可以搭配在一起，不仅可以补肾养阴，还可以帮你大补精血，延缓衰老。