目前，于适的存货还有两部电影，《蛟龙行动》和《欢迎来到我身边》。《蛟龙行动》是动作片，对于适没有障碍，而《欢迎来到我身边》是一部小成本奇幻爱情片，讲的是于适饰演的都市青年陈小舟遭遇了一场意外后，经常看到大群橡皮鸭子冲他嘎嘎叫，直到女孩冯佳楠出现，只有和她一起时，鸭子才不会出来捣乱，两人的浪漫之旅注定啼笑皆非。从预告片看，这是于适自出道以来第一次收起肌肉和他擅长的动作戏，纯粹靠脸和演技吸引观众。

　　《封神第一部》是于适的作，没有给他太多的展示空间。本来动作片的重点就不是表演，于适完成了大量高难度马上动作戏，形象上让姬发这一人物建立了起来，对非表演科班出身，又是新人的演员来说，完成已经值得获赞了。

　　《我的阿勒泰》是于适的第一部电视剧，细腻走心的文戏很多。他饰演的哈萨克青年巴太爱上周依然饰演的汉族少女李文秀，剧中俩人同框时，会给人一种职业演员和素人在一起不同轨的感觉。和哈萨克族演员一起，他的表演也像一杯白开水，显然是还不善于用技巧表演。

　　当然，发自内心的真实比演技更打动人。观众都喜欢巴太的质朴纯然，但这种状态是因为新人的青涩，还是于适通过表演达成的？如果是后者，那相当厉害，但于适似乎属于前者，他的表演更多是直觉的，本能的。

　　做演员这行最需要悟性，有悟性且有表现出来的能力，就是常说的祖师爷赏饭。二者择其一，悟性更稀罕，而技巧则需要长久大量的练习。于适无疑是很有悟性的演员，他的表演或许不够流畅，但能迅速把握住人物的精神气质。

　　科班出身的年轻演员都知道，演技根源于：真听、真看、真感受。这七个字就像武林秘籍，学到与会用之间还有漫长曲折的过程，并不容易。而于适在拍《封神第一部》的一场戏里，已经完成了这个过程。

　　那场戏在地牢中，姬昌对姬发说，“你是谁的儿子，不重要；你是谁，才重要”。于适说李雪健老师说完这句话，让他竟然忘了自己在演戏，而开始思考这个问题——我要成为一个什么样的人？他开始回想自己和父亲间的关系和情感。于适说，“那一刻，我真正感受到了什么是‘真听真看真感受’，有了这种感觉之后，怎么演都会是对的。”

　　《我的阿勒泰》里，很打动女观众的那段白桦林表白，巴太问文秀，如果不能和她一起去北京，过她想要的生活，文秀是不是还喜欢自己。于适演的像一个小男孩明知不可以却还想向妈妈要糖吃，紧张而羞怯地不敢直视对面的姑娘，这和巴太在草原放牧时的随心所欲，刁羊时的挥洒自信形成了鲜明的反差。

　　换做其他男演员，这种甜甜的爱情戏正是展现个人魅力的时刻，大概率不会收起热烈的眼神，只会用言语的磕绊不流畅或是设计一些小动作来表现羞涩，不至于像于适这样，连眼睛都不敢抬，演成了个纠结又无助的孩子。

　　而于适可能没有经过理性的分析，只是一种自然而然的流露。拍《我的阿勒泰》前，他已经学了半年哈萨克语，在剧组时，不拍戏他就和当地人一起骑马牧羊，去牧民家吃饭聊天，开始是为了找到语感以便更流畅地说台词，到后来，他已经忘记语言的隔阂，恍惚自己也变成了一个哈萨克小伙子。这就是说，于适完全融入了当地人的生活，当地人的想法、行为习惯也自然而然地流进他的身体里。

　　从去年横空而出到现在，于适只用了不到一年，身后有响当当的三部作品《封神》《长空之王》和《我的阿勒泰》。这三部作品里的角色有一脉相承的气质，是从一具强悍有力的身体里迸发出的。

　　硬汉形象是于适最吸引人的地方，有人说，他以一己之力扭转了内娱男明星审美，不再是千篇一律的精致小生，不再靠刻意营造的人设，训练有素的拉丝眼神吸引女观众。于适的魅力是一种由内而外散发出的真实气质，而这种气质源自才华。他是会篮球、会拳击、会骑马、会射箭、会击剑、会弹吉他、会唱歌、会作曲、会跆拳道……的“全能六边形战士”。

　　然而，春笋破土而出前已在地下蛰伏了一个冬天，参加封神训练营之前，于适只是一个热爱唱歌，向往做演员的大学理科生。从2017年怀揣着演员梦参加电影《封神》试镜到电视剧《我的阿勒泰》播出，他经过了整整七年。

　　十项全能的于适，从来不是“别人家的孩子”，反而，看过他的经历会让很多父母大舒一口气，就像一位网友在于适的视频下给他的留言：看到17岁的你，和现在的你，我对我儿子超级有信心。

　　于适成长在一个体制内家庭，父母对他的教养是传统而开明的。即便如此，到了青春期，该来的叛逆一样也不会少。初中时，于适想像刘翔那样为国争光，提出要当运动员。他学习成绩不错，家人们都很反对，爸爸想了个迂回的方法让他自己碰壁，先给他报了个夏令营受受苦。两个月后，于适告诉父母，自己决定去做运动员了。

　　于适离开家，在篮球青训队待了五年，日复一日的枯燥训练和他的体育梦并不一样，但他说，在这里收获了可以伴随一生的意志品质。

　　后来在“封神训练营”训练时，动作指导桑老师对他特别狠，本意是想压一压他的傲气。于适不服，拼命训练拿到了全科第一。接受采访时于适曾说，这是他在青训队里磨炼出的意志品质。“面对一定程度的困难时，你比别人更出色的地方不一定是技术本领更好，而是看你能不能在最难最累的时候，突破自己，咬牙坚持过去，每一个人都经历过绝望，想要放弃的时刻，但我必须要扛过去。”

　　于适从青训队退役考入大学， 期间拍了一条篮球广告，被《封神》团队看到，得到一个参与试镜的机会，后来又被选拔进封神训练营。封神训练营是脱产全封闭训练，根本无法兼顾学业，于适又做出了一个不符合家长期待的叛逆选择，从大学辍学。

　　当时，于适并不确定自己能否演上《封神》，更不可能知道自己会是贯穿三部的男主角姬发。做出这样的选择，他的心里没有成败，只有得失。如果继续上大学，会从事体育类工作，找一个安稳的工作，顺利的话会一如父母期待当上公务员。但这不是他想要的；而另一边，即使演不了《封神》，也拿到了演员的敲门砖。他选择了后者。

　　热血的《封神》拍完后，计划2020年暑期上映，经纪公司希望这是于适首部公开亮相的电影，他没有再拍戏。然而，上映日期一再推迟。在尴尬的等待中，于适默默无闻了两年，既无法回到爸爸曾经为他规划的学生、毕业、找工作的安全轨道上，也难以演员身份继续向前迈进。他在2022年1月参演的电影《长空之王》，原本定档在国庆，又就在上映前三天，宣布改档。

　　于适做好了被围观、被评论的准备，但从未想过会是无人问津，生活因沉寂变得漫长，他说那两年好像过了四年。健身、练习骑射、学哈萨克语……他用学习填补各种不确定性带来的空虚与迷茫。于适喜欢看各种科普视频，别人问他“看这个有什么用”，他答：“万一哪一天，我去演一名科学家呢！”其实他想的是，有些特别冷门的东西，恰巧你了解了，当你去争取某个工作机会时，和对方侃侃而谈，那么这个工作机会就是你的了。

　　《我的阿勒泰》是在2023年4月开机的，这一年是于适的幸运年，5月《长空之王》上映，7月《封神第一部》上映。伴随着《封神第一部》火爆，于适一夜成。